Tips Mengatasi Insomnia
Makanan tertentu juga membantu dalam mengendalikan insomnia, makanan seperti gandum, madu, karbohidrat, selada dan minuman malt yang baik untuk pasiennya.
Beberapa makanan seperti cokelat, rempah-rempah, daging, minuman beralkohol dan stimulan, protein, minuman ringan dan keju matang harus dihindari, karena mereka cenderung memperburuk itu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar